Vi ved godt, at kosten spiller en afgørende rolle for, hvordan vi har det i hverdagen. Små justeringer i det, vi spiser, kan gøre en stor forskel, både for energien, fordøjelsen og balancen i kroppen. Men kosten kan også være en vej til at opdage nye smagsoplevelser, som beriger hverdagen og giver lyst til at … Läs mer

Att ta hand om sin hud är mer än bara krämer och behandlingar. Det handlar om helheten, vad vi utsätter kroppen för helt enkelt, både inifrån och utifrån. Kosten och våra dryckesvanor spelar en större roll än många tror och här kan rooibos vara ett intressant tillskott för den som söker balans och stöd för … Läs mer

Att odla sin egen mat behöver inte innebära stora trädgårdar eller avancerade redskap. Groddning är ett enkelt och effektivt sätt att få in mer näring i vardagen, direkt hemma i köket. På bara några dagar förvandlas små frön till gröna, spröda groddar som kan lyfta vilken måltid som helst till nya nyvåer. Varför groddar är … Läs mer

I en travel hverdag er det lett å glemme hvor mye kostholdet påvirker både energi og velvære. Mange fokuserer på kalorier eller proteiner, men ser ikke alltid helheten. Naturlige stoffer fra frukt, grønnsaker og planter kan spille en større rolle enn vi tror. Quercetin – et flavonoid fra naturen Quercetin er et naturlig stoff som … Läs mer

För personer som lider av överdriven svettning kan små val i vardagen få stor betydelse. En faktor som ofta förbises är kosten. Vissa livsmedel och drycker kan påverka hur mycket man svettas, och för den som vill minska sina symtom kan det vara värt att se över sina matvanor. På Svettkliniken finns information om både … Läs mer

När vi talar om välmående och balans tänker många direkt på hudvård, kost eller stilla stunder med sig själv. Men hemmets uttryck har en djupare inverkan på vårt mående än vi ofta inser. Det vi omger oss med varje dag formar våra tankar och känslor, därför är det ingen slump att väggarna spelar en så … Läs mer

Att ta hand om sin hud handlar inte bara om produkter. Det handlar också om att förstå hur huden fungerar, vad den utsätts för dagligen och hur den påverkas av både inre och yttre faktorer. Många fokuserar på tillfälliga lösningar, men en mer långsiktig strategi bygger på rutiner, kunskap och rätt stöd när det behövs. … Läs mer